אימון משקל גוף – קליסטניקס

אודות המחבר

איתן קטן

חי ונושם ספורט מגיל צעיר, בעלים של מועדון FTR לאימון פונקציונלי ברחובות. עוסק בתחום הדרכת הכושר מזה -10 שנים ופועל נמרצות למען קידום הכושר ושמירה על אורח חיים בריא ע"י הכוונת מתאמנים ומאמנים באימונים, סדנאות וקורסים מקצועיים.

4 תגובות
  1. אלעד דקל

    אני מחפש קבוצה בבקרים ימים ראשון ושלישי של מתחילים ,אם יש דבר כזה..?
    0542224545 אלעד

    • איתן קטן

      היי אלעד,
      יש לנו קבוצה בימי שלישי בשעה 19:30 וביום שישי בשעה 9:15. האימונים מתאימים למתחילים וגם מתקדמים.
      אשלח זאת גם לנייד שלך ובמידה ויתאים- נשמח להזמין לאימון ניסיון 🙂

      • כפיר

        אשמח לשמוע פרטים,
        ורציתי לברר אם מלמדים באימונים תרגילים דינמיים(לדוגמא swing 180) או סטטיים(לדוגמא front lever) בקליסטניקס

        • איתן קטן

          היי כפיר,
          אנחנו עובדים בעיקר על פיתוח כוח ע"י תרגילי מתח, מקבילים וטבעות אולימפיות בשילוב תרגילי רגליים. כמו כן, אנו עובדים על סקילים (Skills) כמו עליות כוח, עמידות ידיים, Dragon flag ועוד. בתקופה הנוכחית אנחנו פחות מתמקדים בפרונט/ באק לבר. גם לא בסווינג 180. אם אתה מחפש להתקדם בתרגילים האלה ספציפיים, רצוי לחפש קבוצות Street workout. אם אתה מעוניין לחזק את הגוף ברמה גבוהה (דגש על כוח), נשמח מאוד לראות אותך איתנו.

השארת תגובה