אוהבים ארטיקים? גם אנחנו, בתוספת חלבון כמובן 😉 קבלו את המתכון לארטיק עם חלבון, טעים מאוד וקל להכנה מאת רינת שטרית, התזונאית המדהימה.
המרכיבים הנדרשים להכנת הארטיקים:
קוטג' 1%
סקופ חלבון (כף שלמה)
2 בננות קפואות
5 תותים קפואים
ערך תזונתי של הארטיקים:
500 קלוריות
58 גרם חלבונים
61 גרם פחמימות
3 גרם שומנים
אז אם בא לכם להתרענן הקיץ בארטיקים מזינים, טעימים ועשירים בחלבון, יש לכם מתכון מהסרטים. בתיאבון!
