שלום,
האם מומלץ לאכול לפני אימון? ואם כן מה?
- הילה asked 6 שנים ago
- שלום הילה וברוכה הבאה אלינו!מומלץ לאכול לפני כל אימון. תכולת המזון והכמות תלויות בסוג האימון ובתזמון הארוחה שלפני האימון- (בסמוך לאימון/ כשעה ללפני אימון/ מספר שעות לפני אימון. כמה זמן את אוכלת לפני האימון ואיזה סוג פעילות גופנית את מבצעת?
- You must login to post comments
הי איתן, תודה על התשובה.
אני עושה ספינינג וכוח בחדר כושר. משתדלת לאכול שלוש שעות לפני אימון בערך.
- הילה answered 6 שנים ago
- You must login to post comments
Your Answer