היי נעמה,
מצורפים שני לינקים לאימוני כושר קצרים התורמים לשריפת קלוריות גבוהה ולא מצריכים ציוד מיוחד. לפני כן, אני ממליץ להיוועץ עם מאמן/ת כושר מוסמך/ת לפני תחילת תכנית האימון.
אימון כושר בבית

אימון כושר לחיטוב הרגליים והישבן

*חשוב מאוד לציין שללא שמירה על תזונה נכונה קשה מאוד ליהנות מתוצאות טובות, הן עבור ירידה במשקל וחיטוב הגוף והן עבור שמירה על אורח חיים בריא.

תהני ובהצלחה!