שלום לינור,

חיטוב / ירידה במשקל ובאחוז השומן דורש שמירה על תפריט תזונה מתאים. ניתן ואף מומלץ לשלב אימוני כושר בהתאם על מנת למקסם את התוצאות. כמו כן, לא ניתן לחטב / לרדת במשקל ובאחוז השומן במקום ספציפי, אך כן ניתן לשים דגש באימון שרירים ספציפיים.

תודה על התשובה. תוכל להסביר למה אתה מתכוון בלשים דגש על שרירים ספציפיים?

היי לינור,

כוונתי היא שאת יכולה לשים דגש על אימון איזורים ספציפיים כגון הישבן והרגליים, כחלק מעבודה כוללת על כל שרירי הגוף.

היי לינור,

כוונתי היא שאת יכולה לשים דגש על אימון איזורים ספציפיים כגון הישבן והרגליים, כחלק מעבודה כוללת על כל שרירי הגוף.