היי רון,
מה שלומך? מצורף מאמר קצר וטרי אודות תרגיל עליות הכוח. כמו כן, מצורף המדריך שלי לעליות כוח. תרגיש חופשי לשאול כל שאלה בנושא.

לינק למאמר: עליות כוח

המדריך לעליות כוח:

בהצלחה!

ענק אתה! פעם שלישית שאני עובד על זה ויש התקדמות וביום שאצליח לעשות עליית כוח שלמה כל הקרדיט לך!!!