שלום חן,

ראשית כל, מזל טוב על ההריון!

לשאלתך- הדבר הראשון שאת צריכה לעשות הוא להיוועץ עם הרופא המטפל לגבי המשך הפעילות הגופנית שלך. לאחר אישורו, אני ממליץ להיוועץ עם מדריך הכושר שלך (חשוב שיהיה לו ניסיון עם נשים בהריון) ורק לאחר מכן להתחיל. אני אישית הייתי שמח לעזור וללוות אותך באימונים אך אינני מכיר אותך ואת היכולות שלך, לכן חשוב להיוועץ עם מי שכן, במיוחד במקרים רגישים כאלה.
בנוסף, אני ממליץ לך לקרוא את המאמר הבא- פעילות גופנית בהריון

בהצלחה!