בסרטון הזה אני מדגים איך לבצע סומו דדליפט (Sumo deadlift) – תרגיל לחיזוק שרירי הישבן, הירך האחורית והגב התחתון ובעצם- תרגיל פונקציונלי לחיזוק השרשרת האחורית של הגוף ושרירי הליבה שלנו.
בסרטון הזה אני מדגים איך לבצע סומו דדליפט (Sumo deadlift) – תרגיל לחיזוק שרירי הישבן, הירך האחורית והגב התחתון ובעצם- תרגיל פונקציונלי לחיזוק השרשרת האחורית של הגוף ושרירי הליבה שלנו.
